Recuperarea post-antrenament este la fel de importantă ca și antrenamentul în sine, deoarece ajută corpul să se refacă, să reducă oboseala musculară și să prevină accidentările. Folosirea mijloacelor naturale pentru… Read more
Alergarea barefoot, sau alergarea desculț, este o practică tot mai populară în rândul pasionaților de fitness, datorită beneficiilor pe care le aduce asupra corpului și a simțului natural al mișcării.… Read more